Поради від "Redfox Homeschool": Як уникнути перенавантаження та напругу очей

29 Бер 2021
Більша частина навчального процесу дитини у дистанційній школі проходить перед монітором комп’ютера або ноутбука. Результатом цього може бути перенавантаження очей та напруга.
image
Більша частина навчального процесу дитини у дистанційній школі проходить перед монітором комп’ютера або ноутбука. Результатом цього може бути перенавантаження очей та напруга.
 
Але, більшість симптомів перевантаження очей можна уникнути, дотримуючись декілька порад:
🔹Необхідно робити перерву кожних 20 хвилин. Заохочуйте дітей робити зарядку для очей.
🔸Користуватися ноутбуком слід на відстані витягнутої руки (45-60 см) від місця сидіння. В ідеалі, монітор має бути розташований на рівні очей, безпосередньо перед тілом. Планшети також слід тримати на відстані витягнутої руки.
🔹Щоб зменшити відблиски, розташовуйте джерело світла за спиною дитини, а не за екраном. Налаштовуйте яскравість та контрастність екрану так, щоб дитині було комфортно. Відблиски на екрані можуть спричиняти додаткове напруження очей.
🔸Дітям не слід користуватись пристроями в темній кімнаті.
🔹Дітям необхідно припинити користуватись електронними пристроями за 30-60 хвилин до сну.
Синє світло може негативно впливати на сон. При необхідності увімкнути нічний або аналогічний режим, щоб зменшити вплив синього світла.
 
Ми знайшли для вас корисне відео на ютубі «Як покращити зір у дитини: гімнастика для очей» від каналу «Супердети», де показаний комплекс вправ для зняття напруження з очей та покращення зору.
 
«Redfox Homeschool» бажає Вам приємного перегляду!🤗🦊