Олександр Македонський знав усіх своїх 30 000 воїнів, а археолог Генріх Шліман за шість тижнів міг вивчити іноземну мову.

Людська пам'ять вражає, і вчені постійно намагаються розгадати її таємниці.

Однак вже зараз людство знає різні методи, які дозволяють розвивати власну пам'ять.

Одним з найбільш зрозумілих, відомих і популярних методів є римське число або метод Цицерона.

     Слід зазначити, що першовідкривачем такого підходу є поет Сімонід Кеоський, а не Марк Туллій Цицерон. І з;явилась техніка на досить сумних подіях. Сімонід взяв участь у бенкеті, і досить рано покинув його. Незабаром після цього обвалилася стеля у приміщенніде був банкет. Вона завалила багатьох гостей. Поетові вдалося реконструювати в голові приміщення, де відбувалося застілля, і зрозуміти, хто з гостей залишився під завалами. Пізніше Цицерон освоїв цей метод запам'ятовування, що дозволило йому зберегти всі цитати і факти в голові і не використовувати заздалегідь підготовлені записи.

Принцип методики.

Метод Цицерона ще називають методом подорожі. Довгий час він ходив одним й  тим же шляхом, відзначаючи всі деталі, поки не засвоїв  цей шлях буквально до метра в кожній деталі. Тоді філософ почав «прив'язувати» до цієї дороги речі, які хотів згадати.

Сенс методу полягає в тому, що найважливіші деталі, які потрібно запам'ятати, структуруються в пам'яті в строгому порядку. Для цієї мети подумки представляється якась кімната (ваш шлях,..), яка Вам звична, і в якій Ви знаєте всі куточки. Деталі для запам'ятовування в ній подумки «розставляються» в певному порядку. Для вилучення потрібної інформації після такої процедури досить згадати саму кімнату (шлях)і обстановку в ній.

Як правильно скористатися методом?

Виберіть одну знайому Вам кімнату. (Ви можете намалювати кімнату із предметами)

Зайдіть і просто трохи в ній походіть. Якщо це малюнок "походіть" віртуальбно.

Зверніть увагу на наступне: важливо ходити або  за годинниковою стрілкою або проти, підходите треба до певних предметів по черзі. Тому що саме в такій послідовності ви будете  запам'ятовувати.

Виберіть ті місця (предмети), де збираєтеся розміщувати ключові моменти, які Вам потрібно запам'ятати.

Наприклад, якщо Ви в першу чергу підходите до столу, то саме на ньому Вам потрібно буде подумки помістити найважливішу деталь. Ми рекомендуємо починати із дверей, а потім йти так, як ви обрали (по або проти годинникової стрілки).

Сортуйте інформацію за важливістю.

Суть методу не в тому, щоб запам'ятовувати досконально великий обсяг інформації, а щоб запам'ятовувати найважливіше. Необхідна дата, ім'я, цитата - то, без чого Вам не обійтися. Не варто розміщувати в своїй «запам'ятованій» кімнаті даремний набір слів. Для заповнення пауз під час виступу цілком достатньо імпровізації. А ось без ключових елементів не обійтися ніяк.

Робіть асоціації.

Для успішного запам'ятовування найважливішою інформацією можна використовувати асоціації. Наприклад, якщо Ви хочете запам'ятати дату, проассоціюйте її з календарем у вашому мобільному телефоні чи настінному календарі (якщо він є в кімнаті) тощо, подумки підкресліть на ньому потрібне число. Якщо хочете запам'ятати ім'я, зробіть асоціацію з іншим предметом. Наприклад, якщо ім'я жіноче, зв'яжіть його з лялькою, що знаходиться в кімнаті. Створюйте асоціації самостійно - просто зверніть увагу на те, що першим спадає на думку, коли Ви думаєте про повну інформацію. Чим незвичніше асоціативний ряд, тим краще він відкладається в пам'яті.

Практикуйте.

Крім однієї звичної кімнати, Ви зможете користуватися цілими маршрутами і запам'ятовувати величезну кількість потрібної інформації.

Приклад з тим же переліком покупок: ми уявляємо собі похід до школи і замість дверей бачимо величезний пакет, перетинаємо квадрат, в якому ходимо навколо великого басейну молока, а на перехресті замість світлофора бачимо величезну трубку клею. Між тим, з дерев падають не листя, це паперові рушники, а в школі є фура консервованої котячої їжі і велика лампочка, що сидить за кермом.

Запам'ятати кілька правил:  предмет який запам'ятовуєте не можна ховати всередину (в шафу, наприклад), він не повинен зливатися з фоном, а дрібні предмети краще збільшувати .

Як бачимо, основою цього методу запам'ятовування є створення логічних зв'язків. Ви в будь-який момент можете згадати все найважливіше. Для цього достатньо всього лише подумки пройтися по кімнаті для запам'ятовування, розглянути предмети, які в ній знаходяться, згадати зроблені Вами асоціації.

Бажаємо вдалого експерименту!